怒りをコントロール【アンガ―マネジメント】｜おかざき求人どっとこむの求人ブログ

みなさんは【アンガ―マネジメント】をご存知ですか？

怒りを上手に配分し、イライラの感情をコントロールする事。

イライラしたり、怒っていると人間関係もうまくいかなくなるし、何より自分が疲れますよね。

そして、厄介なことに“イライラはうつる”そうです。

家庭でも、職場でも一人がイライラしていると、

周りの人まで雰囲気が悪くなり、何だかみんなイライラ・カリカリ・・・

きっと大半の方が経験ありますよね？

怒りの感情はたったの<6秒>でピークが過ぎるそうなので

ムカッ！！っときたら、少し深呼吸してみてください。

この6秒をやりすごせば、取り返しのつかない発言をせずにすむかもしれませんよ、

お試しあれ・・・