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※4月1日~30日まで

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さて、今年のG.W.皆さんはどう過ごしましたか?

まだお休みの方、これからお休みだよ~という方もいらっしゃるかと思いますが・・・

G.W.は外出自粛ともあって、少しでも健康的に過ごすために、ランニングやウォーキングしている方が多かったですね。

私もその内の一人ですが。

時間は十分にあるので、日ごろのコースよりも距離を増やしてみたり、ルートを変えてみたりと色々変化をつけてました。

体を動かすと当然お腹が減るわけで・・・いつも以上に食べてしまいがちになりますが、

免疫力UPのためにも、たくさん食べて、よく運動をして、よく寝ることが大切ですね!

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