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怒りをコントロール【アンガ―マネジメント】

2015年8月26日

運営ブログ

2015年08月26日

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みなさんは【アンガ―マネジメント】をご存知ですか?

怒りを上手に配分し、イライラの感情をコントロールする事。

 

イライラしたり、怒っていると人間関係もうまくいかなくなるし、何より自分が疲れますよね。

そして、厄介なことに“イライラはうつる”そうです。

家庭でも、職場でも一人がイライラしていると、

周りの人まで雰囲気が悪くなり、何だかみんなイライラ・カリカリ・・・

きっと大半の方が経験ありますよね?

怒りの感情はたったの<6秒>でピークが過ぎるそうなので

ムカッ!!っときたら、少し深呼吸してみてください。

この6秒をやりすごせば、取り返しのつかない発言をせずにすむかもしれませんよ、

お試しあれ・・・

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